Mindset ist das Fundament! Hallo Zusammen, Heute möchte ich Dir  aus dser Praxis des Mentaltrainings das sogenannte "Auftragskarussell" näher bringen. Eine sehr eindringliche Methode und in meiner Erfahrung am besten für Menschen geeignet, die keine leeren Versprechungen machen, sondern sehr prinzipientreu und zuverlässlich sind. Was sie versprechen, daran halten sie sich auch. Natürlich alles im Rahmen von Vernunft! Also worum gehts es dabei eigentlich? Übrigens ist das eine Intervention von Arist von Schlippe. Sie dient dazu komplexe Situationen zu klären (zu erklären ...). Häufig bist du unterschiedlichen Erwartungen und Anforderungen ausgesetzt. Die Erwartungen kommen teils von Personen, die auch mit der Situation zu tun haben, teils von Personen, die gar nichts mit der Situation zu tun haben und teils auch aus deinem Inneren, also von inneren Anteilen. Bei inneren Anteilen reden wir z.B. über dein inneres Kind, deinen inneren Kritiker oder die verinnerlichten Eltern, sog...

  Mindset ist das Fundament! Hallo Zusammen, Heute möchte ich Dir das Autogene Training näherbringen. Auto heißt ja im Grunde genommen, das du es für dich selber durchführen kannst. Doch du kannst dich auch durch das Autogene Training führen lassen und so noch gezielter und fokussierter in deinen Alpha Zustand des Gehirns gelangen. Alpha Zustand deines Gehirns, was soll das denn sein und gibt es dann auch Beta, Gamma und so weiter. Ja, tatsächlich, es gibt auch Beta und Gamma, sogar Delta und Theta. Offiziell war es das aber auch, auch wenn, Achtung Verschwörung :-) es wohl insgesamt 12 Frequenzen des Gehirns geben soll. Dazu aber gerne mehr, wenn es für Alle ist.  Kurz im Einzelnen, Beta für deine Fähigkiet überhaupt zu agieren, mit mehr oder weniger Stress auch unterschreidlichen Beta Frequenzen. Beta bestimmt also deinen normalen Tag, wenn du wach bist. Bei Gamma sprechen wir über einen Flow Zustand, den du dir selber nicht erklären kannst und wo einfach alles ineinander gr...