Mindset ist das Fundament! Hallo Zusammen, Heute möchte ich Dir eine weitere Form des Coachings im mentalen und emotionalen Bereich vorstellen. Die Polyvagal-Theorie, die von Stephen W. Porges federführend 1994 ins Leben gerufen wurde.  Hier geht es um die Nutzung des autonomen Nervensystems und den Vagus-Nerv. Der Vagus-Nerv ist weitverzeigt im Körper und erreicht somit viele Organe. Die Polyvagal-Theorie spricht von drei hierachisch organisierten Systemen, die unsere Reaktionen auf Reize aus dem Außen steuern. Der ventrale Vaguskomplex ist Entwicklungstechnisch der jüngste Zweig und ist für die Kommunikation und Beruhigung zuständig. Erleben und Ereignisse der Sicherheit und Verbundenheit aktivieren diesen "gewünschten" Zustand.  Als zweites folgt der Zweig des symphatischen Nervensystems, der Mobilisierung, der uns bei Hinweisen auf Gefahren für uns in den Flucht oder Kampfmodus versetzt! Er erfolgt also eine Mobilisierung von Energie, um uns der Situation von Gefahr...

     Mindset ist das Fundament! Hallo Zusammen, heute werde ich dich mit einer weiteren Technik vertraut machen. Ich habe mich heute für die bekannte Technik der magische Kreis entscheiden. Das hört sich ja schonmal "Magisch" an. Es hat aus meiner Sicht jedoch nichts mit Zauberern zu tun, es sei denn, du betrachtest in dieser Technik mich, als den Anleitenden, als Zauberer. Manchmal fühlt es sich auch so an, wenn ich sehe, wie mein Mentee in ein Gefühl absoluten Vertrauens kommt und seine Emotionen soviel Positivität erzeugen, die auch ohne Worte mehr als spürbar sind. Kommen wir zurück und beginnen am Anfang :-). Du hast also ein Anliegen und möchtest gerne, deine negativen oder zumindest nicht förderlichen Gedanken, zu einer Situation, umwandeln. Wir arbeiten nun also mit dieser Situation, besprechen woher sie stammt, was sie in dir auslöst, was du eventuell schon alles unternommen hast, um die Gedanken dazu umzuwandeln. Wir finden gemeinsam heraus, was dich in dieser S...

    Mindset ist das Fundament! Hallo Zusammen, heute werde ich dich mit einer weiteren Technik vertraut machen. Ich habe mich heute für die bekannte Technik des Change History entscheiden. Der Name sagt es ja schon, wir werden gemenisam in deine Vergangenheit eintauchen und in der Vergangenheit eine Veränderung, einen Wechsel der Wahrnehmung hervorrufen, der damit auch für dein jetziges Erleben eine Veränderung erzeugt. Zunächst geht es "leider" erstmal um etwas, das dich bedrückt und das du gerne in die Veränderung bringen möchtest. Wenn du das für dich wahrgenommen und auch zum Ausdruck gebracht hast, dann schreibst du es am besten auch nochmal auf. Je mehr Sinne wir ansprechen, um so nachhaltiger die Veränderung. Bevor wir nun mit Change History beginnen, nimmst du dir erstmal ein Blatt Papier oder ein digitales Instrument, um deine möglichen Ressourcen zu deinem Anliegen aufzuschreiben. Dafür machst du dir 3 Spalten. In Spalte 1 schreibst du alle Menschen, die du heute an...

                                       Mindset ist das Fundament! Hallo Zusammen, heute werde ich dich mit einer weiteren Technik vertraut machen. Ich habe mich heute für die Clean Space Technik entschieden. Ich möchte dazu sagen, dass alle Techniken von denen ich hier schreibe, alles langerprobte und eingesetzte Techniken sind, die ich erlernt habe, die aber keinewegs meiner feder entspringen. Allerdings wird das auch noch folgen, denn wie in meinem allerersten Blog, den ich am 10.05.2025 geschrieben habe und der auf einem anderen Kanal erschienen ist, bereits dokumentiert habe, werde ich ein eigenes mentales Konzept aufbauen, dass in der Zukunft vielen Menschen weltweit dienen darf, aus einer gefühlten Dunkelheit oder Unerklärlichkeit, schnell den Weg ins Licht zu finden und wenn nötig auch den Sinn hinter all den gefühlten Unannehmlichkeiten zu finden. Es wäre sehr schön...