Mindset Mentor Torsten Kowalsky

  


Mindset ist das Fundament!


Hallo Zusammen,

heute werde ich dich mit einer weiteren Technik vertraut machen.

Ich habe mich heute für die bekannte Technik des Change History entscheiden.

Der Name sagt es ja schon, wir werden gemenisam in deine Vergangenheit eintauchen und in der Vergangenheit eine Veränderung, einen Wechsel der Wahrnehmung hervorrufen, der damit auch für dein jetziges Erleben eine Veränderung erzeugt.

Zunächst geht es "leider" erstmal um etwas, das dich bedrückt und das du gerne in die Veränderung bringen möchtest. Wenn du das für dich wahrgenommen und auch zum Ausdruck gebracht hast, dann schreibst du es am besten auch nochmal auf. Je mehr Sinne wir ansprechen, um so nachhaltiger die Veränderung.

Bevor wir nun mit Change History beginnen, nimmst du dir erstmal ein Blatt Papier oder ein digitales Instrument, um deine möglichen Ressourcen zu deinem Anliegen aufzuschreiben. Dafür machst du dir 3 Spalten. In Spalte 1 schreibst du alle Menschen, die du heute an deiner Seite hasst, die dir damals bei deinem Anliegen unterstützend zu Seite hätten stehen können, wenn sie in deinem Leben schon dagewesen wären. In die 2 Spalte schreibst du all dein Wissen, deine Fähigkeiten und deine Fertigkeiten auf, die dir damals hätten dienen können. Die 3. Spalte bleibt für Dinge, Orte und alles was in Spalte 1 und 2 keinen Platz hatte, dir jedoch damals dienlich sein gekonnt hätten, bei deinem Anliegen.

Gut, nun weißt du erstmal wie unglaublich viele Ressourcen du heute hast, die dir alle im Hier und Jetzt zur Verfügung stehen.

Nun begibst du dich auf die Reise in die Vergangenheit. In Gedanken prüfst du nun wann in deinem Leben, dieses Anliegen bzw. dieser Schmerz das erstemal aufgetreten ist. du gehst wie in einer Zeitlinie Jahr für Jahr zurück, bist du das Gefühl hast die Situation wahrzunehmen, an der dieses Thema entstanden ist. Du achtest gemeinsam mit mir darauf, das der damalige Schmerz dich nicht überwältigt und doch ist es wichtig, dort hinzugehen. Sobald du die Situation für dich erkannt hast, gehst du auch Körperlich an einer maginalen Zeitlinie zu dieser Situation und gehst nochmal in die damlige Situation hinein. Mit meiner Hilfe wirst du nochmal die Emotionen, Gefühle, Geräusche, Düfte, Umgebung und auch die eventuell beteiligten Personen wahrnehmen. Zuvor haben wir natürlich ein Stop Zeichen vereinbart, so dass du jederzeit aus der Situation herausgehen kannst. Natürlich habne wir im Vorfeld auch abgestimmt, ob du da überhaupt hinwillst.

Nachdem du nun dort warst, gehen wir wieder Jahr für Jahr ind Hier und Jetzt zurück.

Nun suchst du dir aus deinen Ressourcen 4 bis 5 aus, die du damals hättest gebrauchen können, um schon damals mit der Situation anders umgehen hättest zu können, damit es keinen so großen negativen Einfluss auf dein Leben bekommen hätte.

Mit diesen Ressourcen machen wir uns nun abermals auf den Weg in die damalige Situation. Du verbleibst zunächst nochmal kurz in der negativen Situation, bevor ich dich auffordere nun deine Ressourcen mit in die damalige Situation zu nehmen. Was jetzt passiert, ist der Change History Moment. Du veränderst deinen Umgang mit der Situation und mit Hilfe deiner Reccourcen gehst du viel positiver und entspannter mit dem Ereignis um. Ich unterstütze dich nun dabei deine "neuen" Gefühle, Emotionen, Gedanken wahrzunehmen, zu fühlen und wenn dieses sehr postive Gefühl "auf dem Höhepunkt" ist, lasse ich dich diesen Moment mit Hilfe eines Ankers ganz alleine für dich spüren, bis das Gefühl wieder nachlässt.  Du nimmst deinen Anker wieder weg und so weiß ich, das ich dich wieder aus der Situation Jahr für Jahr in das Hier und Jetzt zurück begleiten darf.

Im Anschluss bitte ich dich noch, deinen Anker zu üben und immer wieder zu überprüfen, durch Nutzung deines Ankers, ob das positive Gefühl jederzeit abrufbar ist. 

So kannst du deine Vergangenheit eben doch verändern, auch wenn das auf der rein weltlichen Ebene unmöglich erscheint. 

Liebe Leser, im nächsten Block werde ich zu einer weiteren Methode ausführlicher kommentieren. Lass dich überraschen. Falls du es bis kommende Woche nicht aushalten kannst, so kannst du mich natürlich gerne schon vorher kontaktieren unter www.torstenkowalsky.de/mindset und dir einen Kennenlerntermin buchen!

Alles Liebe

Dein Mindset Mentor

Torsten Kowalsky

Bleib Neugierig! 

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