Mindset Mentor Torsten Kowalsky

      


Mindset ist das Fundament!

Hallo Zusammen,

Heute möchte ich Dir  aus der Praxis des Mentaltrainings die sogenannte "Suggestion" näherbringen.

Die Suggestion ist zunächst einmal dazu gedacht Einfluss im Unterbewusstsein auf dein denken zunehmen.

Sie fühlt sich wie Wahrheit an, ist aber eben nur ein Gedanke. So geht es leider auch in alle Richtungen. Wenn du z.B. denkst, alle denken schlecht oder reden schlecht über mich, so fühlt sich das für dich real an, obwohl es nur ein Gerdanke in deinem Unterbewusstsein ist. 

Wie bei allen sind wir natürlich auch in diesem Moment bemüht, uns selbst zu bestätigen. Deshalb schauen wir also aus diesem Gedanken heraus auf unsere Umwelt und interpretieren alles was wir sehen, hören oder fühlen aus dem Gedanken heraus, alle denken oder reden schlecht über mich. Glaubt ihr, ihr werdet das bestätigt bekommen? 

Ich verrate es dir, ganz sicher. Spannenderweise würde du die Bestätigung auch bekommen, wenn dein Gedanke ein ganz anderer wäre, z.B. alle reden oder denken gut über mich!

Was möchtest du nun lieber? Ich denke das war ein rein rhetorische Frage.

Da es uns aber oftmals nicht so gut gelingt diesen GEdanken, in dem Fall einfach umzukehren, gibt es die Mentalcoachingmethode der Suggestion.

Dazu erarbeiten wir zu deinem Triggergedanken einen Gedanken, den du viel lieber denken und fühlen möchtest. Dieser könnte z.B. lauten "Ich weiß nicht was andere über mich denken und das ist ok" Dann können wir diesen noch mit dem WingWave überprüfen, sprich, ist es wirklich der Gedanke den du denken und fühlen willst oder gibt es da noch einen besser dienenden Gedanken. Wie glaubwürdig hört ich der neue Gedanke für dich an etc..

Dann begiebst du dich in eine leichte Hypnose und mittels Autogenen Trainingsanteilen, Meditationsanteilen, inneren Bildern und eben der Integration des neuen Gedankens in dein Unterbewußtsein verändern wir deinen inneren Blick auf dich und deine Umwelt. Du kannst nun in der Zukunft, wenn du spürst dieser alte Gedanke kommt zu dir, einen kurzen Moment den Fokus auf deine Atmung legen und dir dann deinen neuen Gedanken wiederholen. 

Das Schöne ist, du kannst das für jede Situation im Leben, privat wie beruflich einsetzen und es bewegt!

Probiere es aus für dich oder melde dich bei mir und wir probieren es gemeinsam aus.

Liebe Leser, im nächsten Block werde ich zu einer weiteren Methode ausführlicher kommentieren. Lass dich überraschen. Falls du es bis kommende Woche nicht aushalten kannst, so kannst du mich natürlich gerne schon vorher kontaktieren unter www.torstenkowalsky.de/mindset und dir einen Kennenlerntermin buchen!

Alles Liebe

Dein Mindset Mentor

Torsten Kowalsky

Bleib Neugierig!  

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