Mindset Mentor Torsten Kowalsky

       


Mindset ist das Fundament!

Hallo Zusammen,

Heute möchte ich Dir aus der Praxis des Mentaltrainings eine weitere Möglichkeit geben, dein Stresslevel zu überprüfen.

Der Multitasking‑Test: Warum Überforderung oft beginnt, bevor wir sie bemerken

Multitasking klingt nach Effizienz, nach Produktivität, nach dem Gefühl, mehrere Dinge gleichzeitig im Griff zu haben. Doch in Wahrheit ist es einer der zuverlässigsten Stressverstärker unseres Alltags. Unser Gehirn ist nicht dafür gemacht, mehrere Aufgaben parallel zu verarbeiten. Es springt hin und her, verliert Fokus, verbraucht Energie und zeigt uns oft viel früher als gedacht, dass die Belastung zu groß wird. Genau hier setzt der Multitasking‑Test an. Er macht sichtbar, wie stark das Nervensystem bereits unter Druck steht, lange bevor der Kopf es wahrhaben will.

Der Test ist erstaunlich einfach. Während der Klient zwei kleine Aufgaben gleichzeitig ausführen soll, zeigt sich schnell, wie gut das Nervensystem reguliert ist. Das kann eine Kombination aus einer Denkaufgabe und einer motorischen Handlung sein oder zwei kognitive Aufgaben, die parallel laufen sollen. Was dabei sichtbar wird, ist weniger die Fähigkeit, mehrere Dinge gleichzeitig zu tun, sondern die innere Stabilität. Wenn Stress vorhanden ist, bricht die Konzentration schneller ein, die Fehlerquote steigt, der Körper wird unruhig und die Gedanken beginnen zu springen. Das Nervensystem zeigt klar, die Belastung ist höher, als der Verstand glaubt.

Besonders spannend ist, wie präzise der Multitasking‑Test emotionale Themen sichtbar macht. Sobald der Klient über ein belastendes Ereignis spricht oder ein inneres Bild auftaucht, das Stress auslöst, verschlechtert sich die Fähigkeit zum Multitasking oft sofort. Die Aufgaben fallen schwerer, die Reaktionen werden langsamer, und die innere Ordnung bricht ein. Das macht den Test zu einem wertvollen diagnostischen Werkzeug im Coaching. Er zeigt nicht nur, dass Stress vorhanden ist, sondern auch, wann genau er ausgelöst wird und wie stark er das System beeinflusst.

In Coaching‑Prozessen lässt sich der Multitasking‑Test hervorragend mit Methoden wie WingWave, Embodiment oder systemischer Arbeit kombinieren. Während der Klient über ein Thema spricht, kann der Coach beobachten, wie sich die Fähigkeit zur parallelen Verarbeitung verändert. Dadurch entsteht ein unmittelbares Feedback aus dem Körper und dem Nervensystem. Der Klient erkennt, dass Stress nicht nur ein Gefühl ist, sondern eine messbare Einschränkung seiner kognitiven Leistungsfähigkeit. Das schafft Bewusstsein, Klarheit und oft auch Motivation, tiefer in die Bearbeitung des Themas einzusteigen.

Der Multitasking‑Test ist damit weit mehr als ein kleiner Alltagscheck. Er ist ein Spiegel für innere Belastung, ein Marker für mentale Überforderung und ein Zugang zu tiefer liegenden emotionalen Mustern. In einer Welt, in der viele Menschen glauben, immer mehr leisten zu müssen, zeigt dieser Test auf einfache Weise, wo die Grenzen des Nervensystems liegen und wie wichtig es ist, sie zu respektieren. Er macht sichtbar, was sonst verborgen bleibt, und eröffnet damit den Raum für echte Veränderung, mehr Klarheit und eine gesunde, nachhaltige Leistungsfähigkeit.

Melde dich bei mir und wir probieren es gemeinsam aus.

Liebe Leser, im nächsten Block werde ich ..., lass dich überraschen. Falls du es bis kommende Woche nicht aushalten kannst, so kannst du mich natürlich gerne schon vorher kontaktieren unter www.torstenkowalsky.de/mindset und dir einen Kennenlerntermin buchen!

Alles Liebe

Dein Mindset Mentor

Torsten Kowalsky

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